고혈압에 좋은 음식 있는가요?
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최고관리자님의 댓글
최고관리자
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고혈압에 좋은 음식 알아보시네요!!
단백질과 식이섬유가 풍부한 두부, 등푸른생선, 미역‧다시마 등의 해조류가 좋다 합니다.
두부는 콜레스테롤을 낮춰주고
등푸른 생선은 풍부한 불포화지방산, 해조류는 콜레스테롤과 지방흡수를 억제시켜줍니다.
그리고 고혈압에 좋은 음식 필살기인 바나나
바나나가 고혈압에 좋은 음식 이라고 합니다 중요!!
알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.07.06.
최고관리자님의 댓글
최고관리자
작성일
사실 고혈압에 좋은 음식을 챙겨드리는것보단
장기적으로 꾸준히 드실수 있게 영양제를 사드리는게 나을거 같아요
보통 오메가3를 많이 챙겨드시는데 이 오메가 3가
음식물로 섭취하기엔 한정적이거든요
혈압이 높은건 아니지만
관리차원에서 저는 영양제 먹고 있어요
오메가3도 요샌 rTG형으로 먹어야 된다고 하더라구요
이게 불순물이랑 포화지방산이 적다해요
제가 고른건 유유제약 퓨어 알티지 오메가3에요
성분도 비교해봤는데 이게 제일 후기랑 만족도가 높더라구요
천연형태 비타민E도 들어가 있는데 비타민E는 항산화 작용을 통해
불포화지방산이 산패되는걸 막아주는 역할을 해요
또 병포장 되어있는건 배제했어요
오메가3 특성상 뚜껑을 여닫을때마다 산패 가능성이 높은데
유유제약껀 PTP 개별포장 되있어서 산패위험도도 낮고
위생적으로 섭취가 가능하더라구요
링크 남기고 갈테니 제가 말씀드린 후기 한번 확인해보세요! 알티지 오메가3 RTG r TG 오메가3 : 마이 파우치
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2020.07.06.