광주스마일라식 후 눈에 좋은 음식
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작성자 익명 댓글 1건 조회 501회본문
이번에 드디어 광주안과들 다 상담받아보고 제일 안전하고 믿음이 갔던 보라안과에서 스마일라식을
했어요
엊그제까지 안경없이는 아무것도 생활 못했는데 지금은 상대방 얼굴에 솜털이랑 모공까지 다 보일정도
엄청 잘보입니다.
저도 제눈이 적응이 안될만큼 너무 좋은데요.
광주 스마일라식 수술도 중요하긴한데 광주 스마일라식 이후에 관리도 중요하다고해서요
되도록이면 스마트폰이나 컴퓨터도 어두운 곳에서는 안보려고 노력중인데
눈에 좋은 음식도 같이 챙겨먹으려고해요
눈에 좋은 음식에는 뭐가 있을까요? 
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 임채연 입니다.
눈에 좋은 음식으로는 대표적으로 카로티노이드와 안토시아닌의 함량이 높은 과채류(당근, 토마토, 가지, 블루베리, 아사이베리,마키베리,아로니아, 호박 등)그리고 DHA와  EPA성분인 오메가3 지방산이 많은 참치, 등푸른생선, 고등어, 청어, 연어 와 견과류 등이 있습니다.
그 외 라식 수술로 인해 빠른 회복을 위해 음식으로 섭취 못하는 루테인이 고함량(1정에 20mg)이 들어 있는 건강기능식품으로 섭취를 추가로 추천드립니다.시중에 잘 찾아보시면 루테인과 아연, 오메가3지방산, 토마토추출물, 빌베리추출물 외 부원료가 골고루 들어 있는 제품이 많습니다. 특별히 위와 부합되는 제품으로 추천드리면 더*은 브랜드의 눈*좋은 하이 루테인 제품이 있습니다.
도움이 되시길 바랍니다.감사합니다.
임채연 영양사 더좋은 건강코디네이터(새봄약국) 학력/자격 : 한국 건강상담아카데미 건강코디네이터 2급 자격증 취득 전공 : 소아영양, 성인영양, 체중조절, 질환영양, 영양학이론 예약 홈페이지 위치 알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 관련 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.상담영양사의 최종적인 영양학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 3.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 영양학적 이견을 가질 수 있으며, 영양학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 2018.04.04.